女人怎样丰乳效果最好最安全      

  良好的相貌与身材是每个女性都希望拥有的,而一个拥有曲线美的傲人身体尤其是引人注目的关键,丰乳就是塑造一个完美身形必不可少的环节。盲目追求丰乳显然不可取,以下是四种安全有效的丰乳方法,能够帮助你拥有丰满胸部。

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  1、“吃”出丰满好胸型

  众所周知,营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰!

  所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著哦!

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  2、“动”出弹性乳房

  要问怎样丰乳效果最好,其中运动丰胸是很重要的一个方法,适当的运动可以给促进乳房血液循环,让胸部肌肉强韧,使乳房坚挺丰满。如果长时间坚持运动,也能够看到快速有效的丰胸效果。像游泳、瑜伽、俯卧撑、扩胸操等都是很有效的运动丰胸方法。

  其中俯卧撑是最简单最方便做的,睡前仰卧床上,身体放正,双手支撑身体时收腹挺胸,双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲,身体不能着床,慢慢下落,可起到丰满乳房的作用。通过运动维持丰满的的身材。

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